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送时时彩彩金的计划群·此食物是最适合女人的早餐,每天2个,气色好,更显年轻

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更新时间: 2020-01-10 13:18:37

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送时时彩彩金的计划群,蔓越莓中含有一种极强的抗氧化性成分,能有效清除体内自由基,避免自由基对人体造成伤害,减慢细胞的衰老速度,从而可以有效预防老年痴呆、延缓衰老;另外它含有的多种维生素和矿物质,能排毒养颜、减肥瘦身。

女人气色差,可多吃紫薯,能有效改善女性面色苍白和手脚冰凉的症状,因为紫薯含有大量的铁元素,能补血造血,增强血红细胞的造血能力,有效预防缺铁性贫血;常吃紫薯还可以强化骨骼,增强骨骼的密度,从而可以有效预防骨质疏松,还可以提高人体免疫力,增强身体的抗病能力。

蔓越莓坚果紫薯馒头的做法:

1、紫薯蒸熟,然后倒入搅拌机里,同时加入牛奶。

2、打成紫薯泥以后,倒进面盆里加入酵母,还有中级面粉和奶粉,用筷子搅匀后揉成面团。

3、接着切成一小块一小块的,注意大小要均匀,这样揉出来的紫薯团子才会一样大小,看起来也好看。

4、都揉成一个个的紫薯团子后,在这些紫薯团子上面放上蔓越莓、坚果,放入烤箱,等待15分钟即可。

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