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波音游戏盘口·央视已辟谣:这种东西不要老给孩子吃,对孩子健康没好处

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更新时间: 2020-01-09 13:29:12

波音游戏盘口·央视已辟谣:这种东西不要老给孩子吃,对孩子健康没好处

波音游戏盘口,大多数老百姓在补钙这件事上,对喝骨头汤情有独钟,他们认为多喝骨头汤,就一定不会缺钙。然而专家指出,骨头里面的钙在蒸煮时并不容易溶出,在熬制骨头汤时最好加醋帮助钙的析出。

连央视都已经辟谣,喝骨头汤是不补钙的。

为什么呢?因为骨头这种食物,含钙量丰富,做成汤后的骨头,味美鲜浓,再加上一些配料,确实好喝。

然而,家长们却不知道,骨头里纵然含钙量丰富,但是单靠喝汤,里面的钙还是望尘莫及的,因为的钙质是人体很难吸收的,即便煲汤再久,溶进汤里的钙质也是微乎其微的。

给孩子喝几十碗骨头汤不如你一肉有营养,如果想补钙的话,喝汤不如吃肉。

不但如此,骨头汤里脂肪的含量非常高,常给孩子喝,不但补不了钙,而其还会造成肥胖。此外,骨头汤里的含盐量及嘌呤也是非常高的,常喝对宝宝的身体也不好。

儿童补钙方式多多

儿童如何科学补钙还要讲究方式方法。目前,常见的儿童补钙方法主要有以下几种:

1、食补:牛奶、海带、虾皮和豆类产品都是优质的钙质来源,能为宝宝提供充足的钙质,在日常饮食中可酌情多吃。水果方面,脐橙、柚子、橘子等都是不错的补钙之选。

2、补钙产品:与食补相比,补钙产品的效果更加直接、稳定、有针对性。但爸爸妈妈们要注意咯,不同年龄段的宝宝,选择的补钙产品也有不同。

另外,补钙要适量,应在医生指导下进行,如果补钙过量会对孩子的生长发育造成影响。婴儿补钙过量,会使其囟门过早闭合,限制脑部发育;幼儿补钙过量,会使骨骼过早钙化闭合,使身高受到限制,还会影响消化吸收功能、增加成年结石发病率。

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